Cod Liver Oil - Olej z tresčích jater - Omega 3

Olej z tresčích jater je účinným zdrojem esenciální mastné kyseliny omega-3 a vitaminů A a D.

Vince Gironda byl známý svou dietou "Hormone Pre-Cursor", která se skládala z celé řady doplňků stravy podporujících produkci testosteronu.

Na prvním místě seznamu byl vitamin A a vitamin D - 2 složky přípravku Cod Liver Oil (olej z tresčích jater) značky NSP.

Vitamín A

Vitamín A patří mezi vitamíny rozpustné v tucích, což znamená, že pro svůj přenos po těle potřebuje tuk.

Kulturisté a fitness nadšenci, kteří se stravují nízkotučnou stravou, proto mohou mít nedostatek této živiny.

Kromě toho, že vitamin A přispívá k posílení imunitního systému a růstu kostí, může také napomáhat růstu svalové hmoty tím, že podporuje tvorbu testosteronu a syntézu bílkovin.

Vitamín D

Nedostatek vitamínu D je celosvětově nejčastější formou nedostatku živin a může vést k mnoha zdravotním potížím, jako jsou např.:

• Svalová slabost
• Úbytek kostní hmoty
• Deprese
• Oslabená imunitní funkce
• Únava

Vitamín D může přímo přispět ke zlepšení složení těla tím, že pomáhá optimalizovat hladinu testosteronu a citlivost na inzulín.

Kromě toho může jeho klíčová role v imunitní funkci pomoci urychlit zotavení po tréninku a také vybudovat toleranci k intenzivnímu cvičení.

Omega-3

Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny, které tělo nedokáže syntetizovat, a proto je nutné je přijímat ve stravě.

Hrají důležitou roli v kardiovaskulárním zdraví, protože snižují hladinu triglyceridů a krevní tlak.

Kromě toho vykazují také silné protizánětlivé účinky a mohou mít velmi pozitivní vliv na náladu.

Obvykle se nacházejí v tučných rybách, jako je losos a makrela, a také v některých rostlinných zdrojích, včetně lnu a vlašských ořechů.

Bohužel se omega-3 nekonzumují tak často jako dříve a místo nich se hojně konzumují mastné kyseliny "omega-6", které se nacházejí převážně v rostlinných olejích.

I když jsou omega-6 mastné kyseliny také klasifikovány jako "esenciální", nerovnováha mezi nimi a omega-3 může vytvářet prozánětlivé stavy, které mohou poškodit vaše zdraví, regeneraci a složení těla.

Doplňování mastných kyselin omega-3 může pomoci tento stav zvrátit a vytvořit prostředí příznivější pro formování vašeho těla.

Výzkum odhalil, že vám mohou pomoci pociťovat menší svalovou bolestivost a dokonce zvýšit svalový růst tím, že podporují syntézu svalových bílkovin.

Kromě toho mohou přispět ke zlepšení citlivosti na inzulín a kontroly hladiny cukru v krvi, což může mít za následek zvýšení hladiny energie a urychlení odbourávání tuků.